世界微动态丨富含叶酸的食物和水果?
(资料图片)
绿色蔬菜中还有的叶酸很丰富,各种绿叶蔬菜中叶酸含量普遍都比较丰富。其中最丰富的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等,这些水果中不仅含有丰富的叶酸,同时还含有大量的花青素,还能抗氧化,水果还有像酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃等,无论是孕妇还是没有怀孕的女性,都可以吃,对身体都有很大的益处。
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绿色蔬菜中还有的叶酸很丰富,各种绿叶蔬菜中叶酸含量普遍都比较丰富。其中最丰富的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等,这些水果中不仅含有丰富的叶酸,同时还含有大量的花青素,还能抗氧化,水果还有像酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃等,无论是孕妇还是没有怀孕的女性,都可以吃,对身体都有很大的益处。
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